Protegerse del frío y la gripe

Con la bajada de las temperaturas vale la pena recordar algunos consejos para pasar el frío de forma saludable.

  • Abrigarse con varias capas de ropa poco ajustada, sin olvidar proteger la cabeza y las manos.
  • Comer alimentos calientes para aumentar la temperatura del cuerpo y frutas y hortalizas ricas en vitaminas A y C.
  • Hidratar frecuentemente la piel, especialmente las partes expuestas al frío, y los labios.
  • Consultar la previsión del tiempo nos ayudará a estar preparados y evitar la exposición prolongada al frío. Podéis utilizar Meteocat.
  • Si tenéis alguna consulta, podéis dirigiros a vuestro CAP o al teléfono 061 CatSalut Responde. En caso de urgencia podéis llamar al 112.

La actividad de gripe epidémica ha aumentado en los últimos días en Cataluña y se espera que se mantenga esta tendencia. Para evitar el contagio de la gripe es importante vacunarse. La mayor parte de los casos graves de gripe registrados se han dado en personas no vacunadas y con factores de riesgo (*). También hace falta tener cuidado con el frío y lavarse las manos a menudo. 

(*) Dato del Pla d’informació de les Infeccions Respiratòries Agudes a Catalunya (PIDIRAC). Temporada gripal 2016-2017. Full informatiu núm. 14 (12.01.17)

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