El dia mundial de l’activitat física ens recorda la importància de fer exercici de forma regular i integrada en el nostre dia a dia. No importa quina sigui la nostra edat, sempre és una bona inversió per a la nostra salut.
Per saber-ne més sobre els beneficis de l’exercici, dimecres 6 d’abril trobareu una taula informativa a l’entrada de l’edifici Pedraforca del nostre CAP.
Una de les nostres propostes per fer esport és sortir a caminar plegats. Ens trobem cada dijous a les 11h. Fem una passejada per Vallcarca o Sant Gervasi i després estiraments guiats per les nostres infermeres i auxiliars d’infermeria.
Hi ha moltes opcions per fer exercici tant a Vallcarca com a Sant Gervasi. Us deixem amb algunes:
Vallcarca
- Proposta de rutes per passejar pel districte de Gràcia.
- Tallers del Centre Cívic El Coll.
- Circuit de gimnàstica per a la gent gran al Parc de la Creueta dels dimecres.
Sant Gervasi
- Rutes per a caminar al districte de Sarrià – Sant Gervasi.
- Tallers del Centre Cívic Casa Sagnier.
- Activa’t als parcs:
Jardins de la Vil·la Amèlia
Dimarts de 12 a 13h: Tai txi i txi kung.
Dijous de 12 a 13h: Caminades i exercicis de memòria.
Més informació
http://pafes.cat/
Gràcia: http://lameva.barcelona.cat/gracia/ca/home/esport
Sant Gervasi: http://lameva.barcelona.cat/sarria-santgervasi/ca/home/esport
